quinta-feira, 15 de fevereiro de 2024

Leite de Aveia Caseiro

 

leite de aveia caseiro



  • Autora: Chef Susan Martha
  • Tempo Total: 0 hours
  • Rendimento: 750 ml 1x

Esta receita de leite de aveia caseiro é simples de preparar e muito econômica, é perfeito para vitaminas, cremes, sopas, molhos e no café com leite.


INGREDIENTES

SCALE
  • 1 xícara de aveia (105 gramas)
  • 3 xícaras de água (720 ml) + água para deixar de molho
  • Pitada de sal (1 grama)


  • MODO DE PREPARO

    1. Coloque a aveia em uma bacia e cubra com água, deixe de molho por pelo menos 2 horas e preferencialmente de um dia para o outro na geladeira.
    2. Depois de hidratar a aveia escorra a água do molho usando uma peneira fina. A água do molho deve ser descartada.
    3. Bata a aveia coada no liquidificador com 3 xícaras de água fervida ou filtrada em temperatura ambiente. Não pode ser água quente porque vai dar super errado!
    4. Depois de bater no liquidificador por uns 3 minutos coe o leite de aveia caseiro utilizando uma peneira fina ou um pano de prato limpo.
    5. Coloque uma pitadinha de sal no leite para realçar o sabor.
    6. Guarde na geladeira por uns 3 ou 4 dias em um recipiente fechado.


    NOTAS

    • resíduo do leite pode ser usado para incrementar vitaminas, sucos, engrossar molhos, cremes e sopas.
    • Não pode ser Farelo de Aveia!
    • Se preferir um leite de aveia caseiro menos viscoso você pode bater o leite mais uma vez no liquidificador e peneirar novamente.
    • Quando você deixa o leite de aveia caseiro parado os sólidos vão para o fundo e o leite fica divido em duas camadas. Basta mexer rapidamente com uma colher para misturar tudo.
    • O leite de aveia caseiro engrossa quando esquentado.
    • Você pode aromatizar o leite de aveia caseiro com mel, melado, tâmaras, ameixa, castanhas, canela em pó e baunilha. Depois de coar o leite você deve colocá-lo novamente no liquidificador com os ingredientes adicionais e bater para incorporar os sabores. Se preferir coe novamente para excluir os possíveis resíduos.

    NFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

    • Rendimento em Porções: 8
    • Calorias: 98
    • Açúcares: 0%
    • Sódio: 7%
    • Gorduras Totais: 0%
    • Gorduras Saturadas: 0%
    • Gorduras Insaturadas: 0%
    • Gorduras Trans: 0%
    • Carboidratos: 6%
    • Fibras: 5%
    • Proteínas: 7%
    • Colesterol: 0%


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